코로나 재유행 대비, 지금 꼭 챙겨야 할 5가지

코로나 재유행 대비, 지금 꼭 챙겨야 할 5가지

코로나 재유행 대비, 지금 꼭 챙겨야 할 5가지

2025년, 잠잠하던 코로나19가 다시 기승을 부릴 조짐을 보이고 있습니다. 특히 환절기와 맞물리며 면역력이 약해지는 시기, 재유행에 대한 준비는 선택이 아닌 필수가 되었는데요.

 

이번 글에서는 코로나 재유행 대비를 위한 핵심 수칙 5가지를 정리해 드립니다. 다시 일상으로 돌아가지 않기 위해, 지금부터 미리 준비해보세요.

1. 마스크, 다시 준비하세요

실내 마스크 의무는 해제되었지만, 대중교통, 병원, 학교 등 다중이용시설에서는 자율 착용이 여전히 중요합니다.

특히 감기 증상이 있거나 고위험군과 접촉 예정이라면 KF94 등급의 마스크 착용을 적극 권장드려요. 가장 기본적인 예방법이지만, 가장 효과적인 방법이기도 합니다.

외출 후, 식사 전, 코·입을 만지기 전에는 30초 이상 손씻기 또는 손소독제 사용을 습관화해 주세요. 휴대용 손소독제를 다시 가방에 챙기시는 것도 추천드려요.

3. 백신 접종 이력 확인 및 추가 접종 검토

2025년 현재, 고위험군과 65세 이상을 중심으로 추가 접종이 권장되고 있습니다. 기존 백신 접종 이력은 질병관리청 COOV 앱 또는 카카오·네이버 인증서를 통해 확인 가능하며, 필요 시 가까운 보건소 또는 지정 병원에서 추가 접종을 예약할 수 있습니다.

4. 면역력 관리, 지금부터 시작해야 합니다

재유행을 이겨내는 가장 강력한 무기는 내 몸의 면역력입니다. 규칙적인 수면, 영양 균형이 잡힌 식단, 적당한 운동이 기본이며,
비타민C, D, 아연 섭취도 꾸준히 병행하면 좋습니다.

5. 유증상 시 신속항원검사 & 자가격리 지침 숙지

기침, 발열, 인후통 등의 증상이 있을 경우에는 신속항원검사를 통해 감염 여부 확인이 우선입니다. 양성일 경우, 검사일 기준 5일간 자율격리 권고가 있으며, 증상 지속 시 가까운 병원 방문이 필요합니다.

회사나 학교에도 신속하게 알리고, 재택근무나 등교 중지 조치를 미리 숙지해두세요.

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마무리하며: 방심하지 말고, 대비하세요

코로나는 끝난 것이 아니라 지속되는 감염병이 되었습니다. 일상은 회복되었지만, 유행은 언제든 다시 찾아올 수 있습니다.

마스크, 손씻기, 백신, 면역관리, 유증상 대응이라는 다섯 가지 기본 수칙만 잘 지켜도, 충분히 예방할 수 있습니다.

 

지금 우리에게 필요한 건 과한 불안이 아닌, 조심스러운 준비입니다. 여러분도 오늘부터 다시 하나씩 실천해보시길 바랍니다.

 

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